うつ病の人への接し方
うつ病の人への接し方は、たとえ家族や友人、恋人などの身近な存在であっても、うつ病に対する理解がないと、本当に難しいものです。
まず、どんな時も、「この人は今、健康な状態ではない」ということを忘れずに接することが大切です。
それを忘れてしまうと、ついつい自分の目線で判断してしまいます。
「なぜこんなことができないのかな？」
「見た目はけっこう元気そうだけど……」etc.
そうすると、相手の話をちゃんと聞く態度や、共感（「うん、そうだよね」といった態度）を示すのが難しくなります。
でも、相手が求めているのは、まさに、その「話をちゃんと聞いてもらうこと」や「共感してもらうこと」なのです。
また、「うつ病の人に言ってはいけない言葉」の記事でも出てきますが、相手を不用意に激励したり、説得を試みたりすることも禁物です。
心の病気を抱えている人は、外側からはわかりにくい苦痛を抱えて生活しています。そこを十分にくみとってあげましょう。
要は、「自分の気持ちをわかってくれない」
「健康な人間の考え方を押しつけている」
と受けとられないように、言葉や態度を選ぶことが大切なのです。
といっても、あまり気を使ったり、考えすぎると、今度はあなた自身が疲れてしまいます。ご自身のメンタルケアにも気をつけながら、あなたの大切な人と共に、うつ病と向き合っていきましょう。
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