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 音楽療法

音楽療法とは、音楽を聴くだけでなく、自分で演奏したり、カラオケで歌を歌ったりすることも含まれます。

自分にあった方法をみつけてください。

音楽を聴く場合は、ゆらぎ法といって、波が押しては返す、上にいったり下がったりを繰り返す、そして、一定のテンポではない。

そういったリズム音が一番人間の心が落ち着くのだそうです。

たとえば心臓の音、風の音、水の音、等が一番効果があるようです。

音楽療法の参考商品

心にきく薬奏 サブリミナル効果による不安解消

植地雅哉

 

 

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