うつ病総合サイト「ファミリーメンタルヘルス」

睡眠障害 生活リズムの中で、睡眠が重要な要素のひとつであることは言うまでもありませんね。   心の病気(以下、うつ病で統一します。)では、しばしば不眠を伴うのが特徴の一つです。   いろいろ考え事をしてなかなか寝つけないとか、夜中に何度も起きてしまうとか、なんだか寝た気がしないなど、不眠には色々なタイプがあります。   一般的に、うつ病では、朝早く目が覚めてしまう早朝 ・・・・・・