うつ病総合サイト「ファミリーメンタルヘルス」

疲れたら遠慮せず休む 介護とはものすごく疲れます。   うつ病患者の介護に疲れたら、遠慮せずに休んで下さい。   疲れがかなりたまってから患者の前で「疲れた～」とかため息をついてしまうほうが患者には辛いからです。   ちょっとでも疲れたらソファーにごろんしましょう。 ・・・・・・

嘘つきになる 嘘をつくというとものすごく驚いてしまいますがそんなにひどいことではありません。   嘘を平気でつける人はあまりいませんよね。   なので、嘘をつく度にあなたにはストレスがたまっていきます。   「看護する為には嘘をついていいんだ」と、自分に言い聞かせて下さい。   以下に例を書きましたが、心の病気にはいろいろな種類がありますのでご参考程度に。 ・・・・・・

ほどほどでいいんです がんばりすぎないという事はとても大事です。   うつ病患者の看病は長期になりますから、完璧をめざすと家族のストレスは かなりのものとなります。   ほどほどが一番。   ほどほどで大丈夫。   と、自分に言い聞かせ、少し力を抜いて対応しましょうね。  ・・・・・・

愛が必要です うつ病で苦しんでいる人を助けたいと思うのは、「愛情」がなければできない事です。   しかし、いくら家族だからといって、誰もが愛情にあふれんばかりの家庭で育ったとは限りません。   家族だから仕方なく面倒をみなければならない。と思っている方も大勢いると思います。仕方なく面倒をみる・・・これも「愛情」だと思いますよ。   もちろん、「愛情」込めて病気を治して ・・・・・・

気を遣いすぎない   病気になっている本人もとてもつらいですが、それを支える家族の苦労も並大抵ではありません。   共倒れにならないように、家族もストレスをため込まないよう工夫をすることが大切です。   はれものに触るように対応すると、かえってうつ病患者も気が休まりません。本人が助けを求めている時だけ手を貸してあげましょう。   毎日あれこれ気を使って心配ば ・・・・・・